ビュッフェはテンションも体重も上がる

久しぶりに串屋物語へ行く。

ここは串揚げビュッフェのお店なのだが
食べ放題なのでテンション上がります。

デザートも大福やケーキがあるので
目がハートマークになる。

夕食は控えめにしたので大丈夫と思っていたら
やっぱり体重増えた。

つい余分に食ってしまう己の能力を
見くびってはいけない。（笑）

12/17（日）
09:00　バナナ　100kcal
11:00　串や物語　2000kcal
19:00　釜玉うどん　ご飯少　ビール　600kcal

計　2700kcal

朝　64.2kg 15.9％
夜　66.0kg 17.5％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）