芋けんぴ

愛媛県のおすすめ芋けんぴ
田村の芋菓子入手！

芋けんぴのカロリーはヤバイ。

100gで500kcal

100gってほんのちょっとだよ。

100g計って持っていったんだけど
昼ごはんの後に食い尽くしてしまった！

おかしい、
3時のおやつに残しておく予定だったのに。

そして脳内では、おやつはカロリーに
カウントされてないので気分はダイエット。

こんなに頑張ってるのに痩せない
と勘違いしてはいけない。

12/18（月）
06:00　バナナ　100kcal
12:00　おにぎり184　サラダ280　芋けんぴ　900kcal
19:00　ご飯　肉豆腐　600kcal
20:00　みかん　牛乳　きのこの山　200kcal
21:00　芋けんぴ　少し　100kcal
　
計　1900kcal

朝　64.8kg 15.5％
夜　65.3kg 16.5％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）