シュークリーム

もう少し絞りたいけど
モンテールのシュークリームはうまい！

レコーディングしたので問題なし！

2/13（火）
12:00　ハンバーグ弁当828　ご飯残し　　700kcal
20:00　ラーメン鍋　餅巾着　1000kcal
20:00　シュークリーム　237　200kcal

計1900kcal
　　
朝　65.6kg 16.5％
夜　66.0kg 16.7％

身長177cm 平均体重69kg