心配事があると食欲は下がる方？

どうやら普通の人は心配事があると
食欲が下がるらしい。

まあ分からんではないが
私は能力者なので食べる事で
ストレスを解消する。

始めはどうしよう、不安だ、とか思ってても
そのうち腹が減る。

腹が減ったときにドカ食いすると
あーら不思議、不安が消える。

といっても食ってる時だけ
不安が消えるなので
かなりの量を食べる能力がないと
不安に押しつぶされる。

でも結局ストレスの原因を解決しないと
ストレスはずーと続く。

食べる能力より、問題解決の能力の方が
役に立つよね。

5/15（火）
12:00　ハンバーグ弁当　おかず　ご飯残し　500kcal
19:00　ちらし寿司　ローストビーフ　ケンタチキン　1000ｋcal
20:00　タルトケーキ　500kcal
計1500kcal
　　
朝　65.2kg 16.8％
夜　65.3kg 16.9％

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーー　レコダイロードマップ　ーーーーーー

「デブは太る努力のたまものである」
よって、太る努力を止めればよい。
これがレコーディングダイエットの
根幹をなす思想である。

まずは体脂肪率付きの体重計を買って、
毎日体重を計測せよ。

助走：太る努力を自覚せよ（食べた物を書く）
離陸：太る努力を更に自覚せよ（カロリーも書く）
上昇：太る努力を減らせ（カロリー制限をする）
巡航：痩せる努力を始めよ（カロリー制限を頑張る）
再加速：痩せる努力を続けよ（健康的な食生活）
軌道到達：痩せる努力を身に付けよ（腹八分）

-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」