お菓子

最近、頑張ってお菓子食ってないから
ポテチとかアーモンドチョコとか食いたい。

と思ってたら2日前ロールケーキ食ってた！

9/20（木）

07:00　梅豆乳　　200kcal
12:00　チキンソテー弁当　小盛　600kcal
20:00　ご飯　ハンバーグ　みそ汁　　800kcal

計　1600kcal
　　
朝　63.4kg 15.2％
夜　64.1kg 14.5％

身長177cm 平均体重69kg