最近空腹感が強い。
食べる量は同じなので
食欲がUPしてると思われる。
レコーディングをせずに
いつもと同じ量を食べてるから
大丈夫と思ったら大間違いだ。
とりあえず腹が減ったら水を飲むべし。
9/29（土）
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 からあげ弁当 700kcal
19:00 マルガリータ2杯 さしみ 焼き鳥 チキン おにぎり 1000kcal
21:00 アイス少 200kcal
計 2100kcal
朝 63.6kg 16.1％
夜 64.5kg 15.5％
身長177cm 平均体重69kg
