無意識の努力

痩せてる人は

「好きなものを好きなだけ食べてる。でも太らない」

とよく言ってるが

実はたいして食ってない。

勉強してるのに成績が上がらない
というのと同じで

実はたいして勉強してない。

それと逆で

「たいして食ってないのに太ってる」

という時は、人の倍食ってると思った方がいい。

無意識の努力はすごいパワーを持ってます。

太る努力は出来るんだけどなあ。。。

11/28（水）

12:00　サバ焼き弁当　小盛　600kcal
19:00　鮭炊き込みご飯　水餃子　野菜スープ　700kcal
20:00　ドーナツ4個　400kcal
22:00　クッキー　キットカット2　200kcal

計　1900kcal
　　
朝　64.4kg 15.8％
夜　64.6kg 15.7％

身長177cm 平均体重69kg