デブ脳は言い訳が得意

最近ダイエット日記をUPしてない。

いや、体重は問題なくコントロールできてるし
レコーディングも続いている。

でもなんとなく日記を書くのがメンドクサイのよ。

しかし、これこそリバウンドへの道。


このちょっとしたメンドクサイという気持ちを
ごまかして、日記を書かなくても大丈夫、
と思った瞬間レコーディングもしなくなる。

デブ脳の言い訳が始まったら
リバウンドはもう止められない。

メンダクサイならやらなくてヨシ。

デブでイイな別にいいんじゃ？


デブがイヤなら日記を書くべし！



4/8（月）

12:00　春巻き弁当　小盛　700kcal
18:00　肉まん　ポテチ　600kcal
19:00　ご飯　唐揚げ　みそ汁　800kcal
20:00　タルト185*1/3　大福94*1/3　バームクーヘン240*1/3　200kcal

計　2300kcal
　　
朝　63.4kg 16.9％
夜　64.3kg 15.9％

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた！

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き　：　リーダータイプ
外交的で感情豊か　：　プリンスタイプ
内向的で感情豊か　：　スペシャルタイプ
内向的で理論好き　：　テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ　　：　ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ　　：　ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ　：　健康は正義
テスタータイプ　　：　食生活と身体の変化を分析

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http://pri-test.com/