ダイエッターナオキの奮闘日記

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-04-13から1日間の記事一覧

空腹感を飼いならせ

いつデブでは目標を1500kcalって書いてあった。 そしてけっこう慣れてきたと思ったが やはりきつい。 そのかわり体重は減る。 痩せたかったら常に空腹感を飼いならす必要がある。 まあスローガンとしてはかっこいいけど できないからこそ太っているという事…