夕食後オレオ。クッキー系は止まらんな。 満腹なのに残ったからといっておにぎりを食べる。 満腹と思ってるのにアイスが食いたい。 胃が思ってる満腹と脳が思ってる満腹は違う。 もうそうなると満腹メータは意味を成さないな。（笑） 3/28（水）06:30 おにぎ…

体重だけは毎日量ろう。 でも記録しないと自覚ができない。 レコーディングを甘く見ちゃあダメ。 3/27（火）12:00 串かつ弁当 828 ご飯おかず残し 700kcal 19:00 ご飯 エビチリ 味噌汁 600kcal 20:00 クッキー4枚 300kcal 21:00 牛乳 200kcal 計1800kcal 朝 …

週末のたこ焼きパーティーでまた増える。 せっかく減ってきてたのに残念。 と言いつつ、たこ焼きパーティーで残った たこ焼きにポテチにと食ってたら増加に歯止めがかからんぞ。 しかし、たこ焼きうまし。。。 3/26（月）12:00 焼肉弁当 800kcal 19:00 たこ…

祝日の昼はホットケーキ。 たいして食べてない気がするが バターとメープルシロップてんこ盛りじゃあ かなり高カロリーと思われる。 切りよく1500kcalだな。 3/21（水）08:00 たらこごはん 400kcal 11:00 焼き鳥 300kcal 12:00 ホットケーキ 1500kcal 19:00 …

週末の中華でちょっと危なかったが なんとか持ち直した。 腹が減って物足りん、と思うところまで行かないと体重が減らない。 という事は腹が減って物足りん と思ってちょうどよし。 まあもともとの性能がいいから実力を出しちゃダメなのよ。 均衡（バランス…

夕食後モンテールのシュークリーム。 やっぱり糖質はうまい！ 買い置きのクッキーも食べそうになったが封を開けずに耐える。 偉いぞ俺！ 3/15（木）12:00 から揚げ弁当814 ご飯残し 800kcal 20:00 たこ焼き 焼きそば 600kcal 21:00 シュークリーム230 200kca…

ちょうどお米が無くなったのね。それで夕食はサンドイッチになった。おお、ご飯がないから糖質制限だって思ったんだけどパン食ってたらダメじゃん。しかもクリームとブルーベリージャム挟んだらうまいよねって糖質だらけじゃん！ 糖質制限って難しいのう。（…

体重減りそうで減らない。 65kgの壁が厚い。 いや、増えてない分マシと考えるべし。 3/13（火）12:00 ハンバーグ弁当784 ご飯残し 700kcal 19:00 焼きそば ご飯 金麦 チーズ気分5枚 1000kcal 20:00 ラミー クッキー4枚 200kcal 計1900kcal 朝 65.2kg 16.4％ …

近ご飯ものが止まらない。 オムライス食ったのに天むす。 油断すると、おかわりしそうになる。 糖質制限ってキビシー。 3/12（月）08:00 カステラ 1切れ 100kcal 12:00 フライドチキン弁当880 ご飯残し 800kcal 19:00 オムライス 天むす 1000kcal 20:00 チー…

たこ焼きもできるホットプレートを購入。 もちろん作るよね。 できたてってうまい！。 後半タコが足りなくなって ポークビッツで代用。 まあまあだけど歯ごたえが少なく やっぱりタコじゃなきゃあダメだな。 できたてを食べるときはやけどに注意だぞ。（笑）…

会社でお土産にナボナをもらう。 たまに食べるとうまいな。 お菓子のホームラン王と言っても最近は通じないような気がする。 その前に王さんのCMは関東でしか流れてないから直接見たことはないんだよなあ。 3/7（水）07:00 卵パン ブルーベリーサンド 卵サン…

今度こそ下げ幅のまま安定して欲しい。。。3/5（月）12:00 サーモン弁当780 ご飯残し 700kcal 19:00 ご飯 ポークビッツ 1000kcal 19:00 チーズ気分 100kcal 21:00 たまごパン 200kcal計2000kcal 朝 65.0kg 16.1％ 夜 65.2kg 15.7％ 身長177cm 平均体重69kgー…

ナオキは最近胃が小さくなってきて定食を小盛りにしないとけっこう苦しい。 しかし、丼ものやカレーといった単品メニューは ペロッと食べられちゃう。あとシュークリームやプリンといった やわらかい物もOK。たいして噛まなくても胃が平気なのは能力者の証。…

ハーゲンダッツの人気商品 華もちシリーズ販売中。 今回は桜もちと栗あずき。 早く買わないと売り切れるぞ。 それより寝る前の糖質はダイエット的にやばくね？ 2/28（水）12:00 メンチカツ弁当787 ご飯残し 700kcal 19:00 ばかうけ2枚 チョコパイ1個160 200k…