週末の中華でちょっと危なかったが
なんとか持ち直した。
腹が減って物足りん、と思うところまで
行かないと体重が減らない。
という事は腹が減って物足りん
と思ってちょうどよし。
まあもともとの性能がいいから
実力を出しちゃダメなのよ。
均衡（バランス）は大切だ。（ｂｙハンターハンター）
3/19（月）
08:00 カフェラテ 100kcal
12:00 とんかつ ご飯小盛り 600kcal
19:00 ハムエッグ ご飯 700kcal
計1400kcal
朝 65.5kg 16.8％
夜 65.1kg 16.5％
身長177cm 平均体重69kg
