最近お気に入りのハワイアンポテチを見かけない。 今年は入荷がないのか？ ふと棚を見るとLAYSのポテチが割引きされている。 黄色い袋のアメリカ製ポテチだ。 いつ見ても大きさが 「枕」 並みだな。 ポテチの感じとしてはカルビーやコイケヤ みたいな感じで…

最近、頑張ってお菓子食ってないから ポテチとかアーモンドチョコとか食いたい。 と思ってたら2日前ロールケーキ食ってた！ 9/20（木） 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 チキンソテー弁当 小盛 600kcal 20:00 ご飯 ハンバーグ みそ汁 800kcal 計 1600kcal 朝 63.…

空腹感があると痩せるよね。9/18（火）12:00 焼き鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 麦ごはん 餃子4個 塩ラーメン 800kcal 20:00 大判焼きカスタード 100kcal計 1500kcal 朝 64.1kg 15.4％ 夜 64.4kg 14.4％ 身長177cm 平均体重69kgーーーーーー レコダイロードマッ…

三連休最終日。 コストコで買ったパイナップルタルトと プルコギで満足。 カロリーも満足。（笑） 9/17（月） 08:00 パイナップルタルト 300kcal 11:00 ラーメン カレー たこ焼き アメリカンドック 800kcal 14:00 コーヒー シュークリーム1/4 100kcal 19:00 …

次の日、祝日でお休みという事で飲みに行ってきました。 カロリーは切りよく1000ということで。 9/16（日） 09:00 パンケーキ2枚 サラダ コーヒー 800kcal 13:00 親子丼 1000kcal 20:00 飲み会 1000kcal 計 2800kcal 朝 63.9kg 15.9％ 夜 65.0kg 13.3％ 身長…

またきたよダイエットハイ。 ちょっとの量で満腹になり もう俺にはダイエットなど必要ないと勘違いしてしまう状態。 そしてこれは長く続かない。 少しでもここでカロリー減らしとけ。 9/12（水） 12:00 カレー弁当 小盛 600kcal 20:00 チンタオビール ご飯 …

安定しそうだ。 何とかここで粘らねば。 9/10（月） 07:00 おにぎり1個 200kcal 12:00 鮭フライ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 鶏肉 なす肉はさみ揚げ 700kcal 計 1600kcal 朝 63.0kg 15.4％ 夜 63.7kg 14.3％ 身長177cm 平均体重69kg

やっと62kg台突入。あのまま68kgになってしまうかと思ったよ。しかし、増やすのは簡単なのに減らすのは難しい。。。9/9（日）07:00 梅豆乳 100kcal 09:00 ご飯 卵焼き 500kcal 13:00 いなり寿司1個 100kcal 18:00 鳥皮 100kcal 19:00 塩ラーメン鍋 600kcal 2…

ファミリーマートのフラッペがうまい、というのでさっそく買いに行く。 アイスのかき氷っぽいヤツを買って もみもみする。 その後ミルクを入れろって書いてあんだけど どこにあるんだ？ おっと、コーヒーの端っこにミルクのボタンがあった。 間違えてコーヒ…

寝る前のアイスはうまい！ カロリーも高い！ でも、残して捨てるのはムリ！ 9/5（水） 07:00 バナナ 100kcal 12:00 豚しゃぶ弁当 小盛 700kcal 19:00 焼きそば スープ 600kcal 20:00 スーパーカップ380 400kcal 計 1800kcal 朝 63.9kg 15.0％ 夜 64.9kg 13.8…

かつ丼って、ついソバとセットにしたくなる。9/4（火）07:00 バナナ 100kcal 12:00 鮭フライ弁当 小盛 600kcal 19:00 かつ丼 1000kcal計 1700kcal 朝 63.6kg 15.6％ 夜 64.4kg 14.0％ 身長177cm 平均体重69kgーーーーーー レコダイロードマップ ーーーーーー…

今度新しく行く所は昼メシがお弁当なのだが なんと小盛も選べる。 まあ小盛だとちょっと物足りないんだが ムリに残さなくていいので助かる。 まあ、物足りないっていうのが ほんとうの腹八分だからな。 食べようと思ったら食えるという状態は満腹レベル7を超…

酒をひかえたら体重減った。 よかった、よかった。 9/1（土） 06:00 カルボナーラ バナナ 400kcal 09:00 ミルクレープ クリームホーン クレープ 300kcal 12:00 BLT3個 300kcal 18:00 ポッキー 豆乳 100kcal 18::00 ご飯 白身魚 みそ汁 800kcal 計 1900kcal …

昼カレーにしたら夜もカレーだった。 まあビーフカレーとキーマカレーだから別ものという事で。（笑） 8/30（木） 12:00 ビーフカレー 1000kcal 19:00 キーマカレー小盛 みそ汁 600kcal 20:00 スーパーカップバニラ380 400kcal 計 2000kcal 朝 64.4kg 16.7％…