慢心すべからず

安定しそうだ。

何とかここで粘らねば。

9/10（月）

07:00　おにぎり1個　200kcal
12:00　鮭フライ弁当　小盛　　700kcal
19:00　ご飯　鶏肉　なす肉はさみ揚げ　700kcal

計　1600kcal
　　
朝　63.0kg 15.4％
夜　63.7kg 14.3％

身長177cm 平均体重69kg