ダイエットに成功すると少々リバウンドしたぐらいじゃあ動揺しない。 大丈夫、もう一回同じことすりゃあ すぐに痩せられる。ノンノン！。その理解、間違ってます！。いつでも出来るのは太る事。 自信を持つべき事は いつでも太れるという己の才能。 苦手な痩…

デブはよく聞かれる。なんでそれ食べちゃう？なんでそんなに食べちゃう？なんで我慢できない？いやいや、その発想が間違ってる。それを食べることが出来る。そんな量を食べることが出来る。 我慢せず食べることが出来る。そう、高カロリー食を人の倍以上 食…

もちろん落ちる。40kgぐらい痩せたけど その中の10kgぐらいは筋肉。 筋肉量が落ちるから体力も落ちる。でもこの筋肉、ムダな贅肉30kgを支えるために存在してる。だいたい肉体労働者じゃなければ筋肉なくても問題なし。 別に私は体力を上げたいわけではなく、…

最近、お腹鳴ってないのに空腹感が強い。レコーディングを見直しても食べる量は変わってない。この腹減ったという直感に従ってはダメである。 私の直感はデブになるときに使うべき才能。 残念ながら痩せる才能は持ち合わせていない。。。7/21（火）07:00 い…

いわゆる芋ケンピ。 岩城の芋菓子でググってくれれば たくさん出てくる。 愛媛県の瀬戸内海の島で作ってるんだけど ここのを食べると他のが食べれなくなるくらいウマい。 今回は新橋駅近くの四国のアンテナショップで入手。まあ通販もやってるから普通に手に…

7/18（月）09:00 鶏肉ソテー2個 100kcal 15:00 ベビードーナツ3個 まんじゅう1個 芋ケンピ 500kcal 16:00 わらびもち 100kcal 18:00 サンドイッチ 春雨サラダ ロコモコ丼少し 冷やし中華少し 800kcal 計1500kcal朝 62.6kg 15.0％ 夜 63.2kg 14.7％ 身長177cm…

食べる事でストレス解消するのは実はコスパがいい。1000円もあればコンビニで そこそこ満足する。もったいないのが無意識に これをやってしまう事。ストレス解消のために使うカロリーを確保すべし。 食べた事にストレスを感じるのは本末転倒である。7/14（木…

普通のダイエットって痩せたら終わり。 私が見たいのはそのあと。その痩せたのをキープするのって痩せるのよりも難しい。ほっといたらリバウンドするのは岡田さんの例を出さなくても みんな薄々感じている。 痩せた後もずーとダイエットしてる そんな場所を…

アイスの季節到来。 去年ガリガリ君の梨がうまいとの話を聞きつけたが、夏限定のため入手できなかった。そしてガリガリ君の梨を発見！。りんご？、って感じの味なんだけど食べてると梨の味がするする。 定番のソーダ味も捨てがたし。7/11（月）07:00 バナナ …

のりせんべい、オススメです。お店は茨城県だけど通販OK。7/11（月）07:00 バナナ 100kcal 12:00 牛肉と里芋定食834 小盛り 600kcal 16:00 温泉まんじゅう1個 のりせんべい2枚 300kcal 19:00 ご飯 納豆 宅配おかず 豚肉しゃぶしゃぶ 1000kcal 計2000kcal朝 6…

ダイエットってゲームにならんかなあ？。カロリーをHPにしてHPを削る。100kg級だと6000HPぐらいはあるから削りがいがあるぞ。ダメだな、自分のHPが減るのは設定的にムリがある。。。7/10（日）08:00 食パン2枚 ベーコンエッグ 800kcal 11:00 せんべい2枚 お…

ワイフが買ってきた本に糖質なしキッシュというのがあった。ベーコン2枚 小松菜4房オリーブオイルで炒める。 卵2個に生クリームを大さじ５杯混ぜて塩とコショーを少々。 炒めたベーコンと小松菜に入れる。 半熟に炒めたところで皿に移してチーズを40gのせて …

夕食前にヤマザキのマーラカオ。 腹が減ってる時の炭水化物って キョーレツにウマイな。1個で耐えて夕食に突入だ。デブの頃は1袋食って普通に夕食食ってた。そりゃあ太るよな。7/6（水）12:00 肉だんご定食965 小盛り 800kcal 19:00 マーラーカオ217 200kcal…

いい感じでキープできてるけど食べ過ぎない生活って なんか物足りない。 才能の有るヤツって もっと上を求めるんだな。デブの才能はあるけど そっちの向上心はいらん。7/5（火）12:00 肉みそラーメン639 600kcal 19:00 ご飯 宅配おかず（鯖） みそ汁 800kcal…

まったく食ってないのに体重が増えた。なぜだ、なぜなんだ？。そして昨日、夕食少なかったのに寝る前に腹が減らなかった。なぜだ、なぜなんだ！。そして思い出した。 夕食前にワイフが買ってきた菓子パンを食べてた。レコーディングしてても忘れるんだから …

世の中にはたくさんの義務感がある。 学校行かなきゃ勉強しなきゃ会社行かなきゃ仕事しなきゃ うん、この義務感、嫌かもしれないけど やっといた方が得をする。そして意外と認識ないけど「食べ物を残しちゃいけない」という義務感もある この義務感、太る努…

ビュッフェは食べ過ぎちゃうよねえ。6/30（木）12:00 そば520 500kcal 20:00 串揚げビュッフェ 2000kcal 計2500kcal朝 63.5kg 14.9％ 夜 64.5kg 14.7％ 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット前データ177cm 1…

納豆にマヨネーズを追加、 食パンにのせてチーズをのせる。そしてトーストするとウマいらしい、という都市伝説をためしてみた。なんか予想通りの味。ワイフから「もう２度と作らない」と辛口コメントを頂きました。6/29（水）07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 鶏…

お、どうした？。 大戸屋の普通盛りが多く感じる。もしかして、これが普通の人の感覚か？。と思ったのもつかの間、 寝る前腹減ってきた。 普通の人は晩御飯を食べたら もう食べないよね？。 普通の人になりたいので食べずに寝る。6/28（火）07:00 梅豆乳 200…

そんなに空腹感がないのに1600kcalで収まる。ついレコダイ卒業か？って慢心しちゃう。ダイエットに自信を持つのは危険である。 己の得意技は太る努力。6/27（月）12:00 豚肉と春雨定食877 小盛り 600kcal 19:00 焼きそば 800kcal 20:00 かりんとう 200kcal …