夕食は洋食屋さんで外食。ここは量が多いんだよ。ワイフと娘の残こした分を食べて限界。2人分以上は食った。もうムリ、動けん、とか思ってたら２～３時間もしたらアイスなら食ってもいいかなと復活。このデブ才能を勉強に例えると もうこれ以上は勉強できん …

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E7%87%83%E3%81%88%E3%82%88%...アクセスできない場合はアマゾンで「燃えよナオキ ダイエットの道」で検索してくれ。 初めの1週間はゼロ円設定にしておいた。

6/30 夜 64.3kg このままの調子だ。 くれぐれも油断するな。reko-