いいかお前たち、肥満はりっぱな病気だ。ちゃんと生活習慣病という名前がついてる。そしてその肥満の上がデブだからな。なぜ肥満がダメなのかと言ったら病気になりやすいからだ。はっきりデータが出てる。BMIで18.5～25が標準、それを外れると病気になりやす…

今回、芋けんぴ50g計ってこれだけで耐える。すごいぞ、耐えた！ 粘るべし。3/10（日）12:00 キッシュランチ ケーキセット 1000kcal 15:00 芋けんぴ 300kcal 19:00 鍋 ビール その他 1500kcal計 2800kcal 朝 63.6kg 15.8％ 夜 63.9kg 13.0％ 身長177cm 平均体…

最近空腹感強し。 体重はまったく変わってないので脳がデブ指令を出していると思われる。デブ脳のいう事は無視！3/4（月）12:00 アジ弁当 小盛 600kcal 19:00 カツサンド キーマカレー ナン サラダ 800kcal 19:00 柿の種（シビラー） チョコクランチ3個 300k…