夕食少な目で満腹だなあと思ってたら ポテチ食ってた。レコーディングしてても忘れるって どういう事？6/29(金）11:00 ご飯少 鯖 みそ汁 600kcal 17:00 ポテチ 300kcal 18:00 ご飯 豚ひき肉炒め サラダ 卵スープ 800kcal 22:00 卵スープ 100kcal計1800kcal …

また体重が増えてきた。 どうやらCCにレコダイ日記を上げるのをサボってるからだな。 最近はレコダイ日記が週に2回ぐらいになってきた。 そうすると自分の中で食べる事への言い訳が増えてきてリバウンドする。 プリンスタイプのダイエットは目立ってなんぼ。…

昼ご飯をパンにしたのに おやつにミスドってどういう事？ まあ、ダイエッターの頭の中は矛盾だらけです。 だいたいデブでなければダイエットの必要はない。 ダイエットに成功しても己の本質はデブである という事を忘れてはイカン。 6/24(日）08:00 梅豆乳 2…

週末は飲み会だ。 少しでもカロリーを削りたいんだが回転寿司で満足。 なんか矛盾してる。（笑） 6/21(木）06:00 梅豆乳 100kcal 12:00 とんかつ弁当 800kcal 17:00 キットカット 100kcal 18:00 回転寿司 1000kcal 計2000kcal 朝 64.3kg 17.5％ 夜 65.2kg 16…

ビールを飲むとご飯がすすむ。 能力者としては酒もご飯も同じだな。 6/19(火）12:00 カップめん576 おにぎり 700kcal 19:00 ビール 柿の種 300kcal 20:00 ビール ご飯 鮭 みそ汁 1000kcal 計2000kcal 朝 64.4kg 16.6％ 夜 65.4kg 17.2％ 身長177cm 平均体重6…

焼肉はいいねえ。 リリンの生み出した文化の極みだよ。 そう思わないかい ○○ 君。 ○○のなかに自分の名前を入れて遊んでみよう。（笑） もとネタは言わなくても分かるよな。だな。 6/13(水）06:00 梅豆乳 200kcal 13:00 チーズパン アップルパイ 700kcal 20:0…

まあよくある、イカのおつまみの一種なのだが いけるという評判を聞いて買ってみた。 うん、たしかにうまい。 そし結局は、するめだから よく噛まないと飲み込めない。 アゴがけっこう疲れるけど なんかけっこう食った気になる。 そういえばダイエットに30回…

また体重が増えてきた。 おかしい、カロリーはそんなに増えてないハズ。 そこでふと気づいた。 週末けっこうビール飲んでる。 そしてこの時のカロリーの見積もりが甘い。 ビール込みで食事したら1000kcalでは収まらない。 ちょっとつまみとか食ってたら2000k…

チョコパイうめぇ。 6/6(水）12:00 サラダ そば 600kcal 12:00 チョコパイ161 100kcal 19:00 握り寿司13個 玉子 1000kcal 20:00 ようかん 200kcal 計1900kcal 朝 64.8kg 17.5％ 夜 65.4kg 16.2％ 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レコダイロードマップ …

夕食食べた後、巻き寿司、いなり寿司、おこわ。 だいたい夕食前にパン食ってるから糖質取りすぎ。 しかしご飯ものって不思議と食えちゃうねえ。 6/4(月）06:00 おにぎり少 たこ焼き 200kcal 12:00 コロッケ弁当 ご飯1/6残し 600kcal 19:00 ミニパン3個 200kc…

また土日で体重を取り戻してしまった。 普通に食ってても太ってしまうってどういうこと？ほんと効率よく高カロリーを摂取してる。デブになる才能ありすぎ。6/3(日）08:00 ご飯少 トンカツ2切れ 300kcal 08:00 マフィン チーズケーキ 400kcal 12:00 パスタ 60…