クリスマスのスペシャルセット、Mサイズのピザ2枚にローストチキン2本で3999円。 ローストチキンまいうー。クリスマスにおススメだぞ。 ミルフィーユのケーキもつけて4999円もあるでよ。いっそのことLサイズか？ やっぱクリスマスはマジヤバイっすよ。 12/19…

この替え歌は刺さるね。 先生！先生から学んだことは一生忘れません！！ 三年間本当にご馳走様でした！！ 白いご飯の上に 唐揚げを乗せて わずかな量のオカズでも デブは食いだす限りなく重い 腹の 脂肪ふるわせ自由に生きるデブよ マヨネーズを持ち歩く100k…

いつも行列ができてるラーメン屋へ行ってみた。 平日の夜だと行列はない。 そしてその店が激辛ラーメンとはつゆ知らず。 激辛レベル最高の北極ラーメンが9で人気NO1の蒙古タンメンはレベル5。 レベル5なら普通と思うじゃん。 これが激辛マーボー豆腐が トッ…

胃は苦しくても脳が食いたい。 デブ脳、恐るべし！ 12/7（金） 12:00 バンバーグ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 にしん 野菜炒め 焼売2 のりせん2枚 1000kcal 20:00 のりせん3枚 200kcal 22:00 京風せんべい2枚 200kcal 計 2100kcal 朝 63.3kg 15.2％ 夜 63.6…

酒飲んでそのまま寝るつもりだったのに つい食パンを食ったら3枚も食ってた。 ６枚切りなので半分だな。 今日のところはこれくらいで勘弁してやる。（笑） 12/5（水） 12:00 エビフライ弁当 小盛 600kcal 19:00 チーズ気分4袋 マルガリータ 500kcal 20:00 食…

まあまあ安定してるが 忘年会、クリスマス、年末年始と イベント盛りだくさん。 ここで貯金するくらいの気持ちで行くべし。 12/3（月） 06:30 チョコ餅 100kcal 09:00 マカデミアナッツチョコ 100kcal 12:00 さわら焼き弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 サ…

痩せてる人は 「好きなものを好きなだけ食べてる。でも太らない」 とよく言ってるが 実はたいして食ってない。 勉強してるのに成績が上がらない というのと同じで 実はたいして勉強してない。 それと逆で 「たいして食ってないのに太ってる」 という時は、人…

ユニクロのワゴンセール。 ハイネックのフリースが790円！ でもねえ 「S」 しかないのよ。 ズボンも30インチぐらいなら けっこう出物があります。 いや、まあ4Lとかも、たまにあるので デブの頃は、よっしゃ得した、とか思ってたけど、ほんとたまになのよ。 …

時間調整のためマックでお茶する。 せっかくだからシナモンメルツいってみた。 これは甘い！ しかし、私は能力者なので、これしきの甘さではへこたれない。 というかガッツリ甘い方が食欲そそるよね。 11/11（日） 09:00 シナモンメルツ カフェオレ 500kcal …

週末なのに酒を飲まなかった。 偉いぞ俺！ 寝る前にココアを飲んでしまった事の罪悪感は、ダイエットに対して1ミリも貢献しない。 何度も言うが、自分自身を褒めるのは大切だぞ。 11/9（金） 12:00 エビカツ弁当 600kcal 19:00 ご飯 鮭 クラムチャウダー 100…

少し気を抜いただけで1kgプラスとは。 まあそれだけ太る努力大好き。 11/6（火） 12:00 さわら焼弁当 700kcal 19:00 クッキー 蒸しパン 300kcal 19:00 焼きそば ビール350 マルガリータ チーズ気分 1000kcal 計 2000kcal 朝 64.2kg 15.1％ 夜 65.0kg 14.5％ …

遅ればせながら、いきなりステーキに行ってきた。 ランチメニューはセットで1000円かあ。 確かに安い。 でもせっかく来たのでサーロインにする。 レアがおススメですよ、と言われたが ミデアムにしておく。 でも鉄板アツアツなので最後の方は火が入り過ぎて…

朝からかつ丼をガッツリ食えるのは才能だな。 夜は中華屋さんでピールを飲みつつタンタンメン。 すっかり油断した。 体重増えるよね。（笑） 10/28（日） 08:00 カツ丼 1000kcal 12:00 セブン パスタ1/3 お弁当1/2 マカロン3個 1000kcal 19:00 生2杯 タンタ…

コストコのお気に入りポテチ ハワイアンマウイオニコン。 今年はもう会えないかと思ってたら入荷しました！あいかわらず枕を買ってる気がする。（笑） 10/22（月）12:00 鶏肉ソテー弁当 小盛 600kcal 18:00 ハワイアンポテチ ご飯 鮭 鳩サブレ 800kcal 19:00…

最近いい感じで体重をキープしている。 そしてもうレコーディングなんか しなくても大丈夫だと思っている。 これがリバウンドへの入り口だ。 体重と食べた物の記録は必ずする事。 思考は体重とは無関係。 体重と関係あるのは食べた物だけです。 10/16（火） …

日曜日、朝から喫茶店でモーニング食ったら昼が不二家レストラン。 もう夕食作るの面倒くさくてマック。 あまり食った気がしないんだがカロリー高し。 平日は、また絞っていかねば リバウンドしちまうぞ。（怖） 10/14（日） 09:00 上島コーヒー サンドイッ…

夕食、洋食屋さんで外食。 ご飯、食べ過ぎた。 でもコメを飲み込む快感ときたら。。。 10/5（金） 12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 19:00 野菜カレー オムライス カキフライ 2000kcal 計 2600kcal 朝 63.8kg 15.6％ 夜 64.9kg 15.5％ 身長177cm 平均体重69kg …

３連休は嬉しいが、つい食べ過ぎちゃうのが難点。 10/5（金） 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 19:00 カレー 鳥肉煮物 1000kcal 22:00 パイナップルタルト 200kcal 計 1800kcal 朝 64.1kg 15.6％ 夜 64.6kg 14.0％ 身長177cm 平均体重69kg ーーーーーー レ…

イイ感じで減ってきた。 後はこれをキープすべし。 10/2（火） 07:00 ソーセージ 100kcal 12:00 揚げ魚弁当 600kcal 20:00 ビール マルガリータ ホルモン 魚 1000kcal 21:00 ホームパイ 栗しぐれ レモンケーキ2切れ 500kcal 計 2200kcal 朝 63.6kg 15.5％ 夜…

最近空腹感が強い。 食べる量は同じなので食欲がUPしてると思われる。 レコーディングをせずに いつもと同じ量を食べてるから大丈夫と思ったら大間違いだ。 とりあえず腹が減ったら水を飲むべし。 9/29（土） 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 からあげ弁当 700kc…

昼カレーにしたら夜もカレーだった。でも好きなものはいくら続いても平気。まあ、私の中ではチキンカレーはご飯だったし キーマカレーはナンなので違う食べ物。 夜食にカツカレーでも大丈夫だ。（笑）9/27（木）12:00 チキンカレー弁当 小盛 700kcal 18:00 …

本日健康診断。 血圧が80/120 デブの頃の110/160を思えば雲泥の差だな。 痩せようじゃなくて血圧を下げようの方が カネになるか？ 9/24（火） 12:00 アジ焼き弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鮭 わかめスープ 700kcal 19:00 豆大福 200kcal 計 1500kcal 朝 63.…

最近お気に入りのハワイアンポテチを見かけない。 今年は入荷がないのか？ ふと棚を見るとLAYSのポテチが割引きされている。 黄色い袋のアメリカ製ポテチだ。 いつ見ても大きさが 「枕」 並みだな。 ポテチの感じとしてはカルビーやコイケヤ みたいな感じで…

最近、頑張ってお菓子食ってないから ポテチとかアーモンドチョコとか食いたい。 と思ってたら2日前ロールケーキ食ってた！ 9/20（木） 07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 チキンソテー弁当 小盛 600kcal 20:00 ご飯 ハンバーグ みそ汁 800kcal 計 1600kcal 朝 63.…

空腹感があると痩せるよね。9/18（火）12:00 焼き鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 麦ごはん 餃子4個 塩ラーメン 800kcal 20:00 大判焼きカスタード 100kcal計 1500kcal 朝 64.1kg 15.4％ 夜 64.4kg 14.4％ 身長177cm 平均体重69kgーーーーーー レコダイロードマッ…

三連休最終日。 コストコで買ったパイナップルタルトと プルコギで満足。 カロリーも満足。（笑） 9/17（月） 08:00 パイナップルタルト 300kcal 11:00 ラーメン カレー たこ焼き アメリカンドック 800kcal 14:00 コーヒー シュークリーム1/4 100kcal 19:00 …

次の日、祝日でお休みという事で飲みに行ってきました。 カロリーは切りよく1000ということで。 9/16（日） 09:00 パンケーキ2枚 サラダ コーヒー 800kcal 13:00 親子丼 1000kcal 20:00 飲み会 1000kcal 計 2800kcal 朝 63.9kg 15.9％ 夜 65.0kg 13.3％ 身長…

またきたよダイエットハイ。 ちょっとの量で満腹になり もう俺にはダイエットなど必要ないと勘違いしてしまう状態。 そしてこれは長く続かない。 少しでもここでカロリー減らしとけ。 9/12（水） 12:00 カレー弁当 小盛 600kcal 20:00 チンタオビール ご飯 …

安定しそうだ。 何とかここで粘らねば。 9/10（月） 07:00 おにぎり1個 200kcal 12:00 鮭フライ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 鶏肉 なす肉はさみ揚げ 700kcal 計 1600kcal 朝 63.0kg 15.4％ 夜 63.7kg 14.3％ 身長177cm 平均体重69kg

やっと62kg台突入。あのまま68kgになってしまうかと思ったよ。しかし、増やすのは簡単なのに減らすのは難しい。。。9/9（日）07:00 梅豆乳 100kcal 09:00 ご飯 卵焼き 500kcal 13:00 いなり寿司1個 100kcal 18:00 鳥皮 100kcal 19:00 塩ラーメン鍋 600kcal 2…