プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

レコダイ

まあまあ安定してるが

忘年会、クリスマス、年末年始と

イベント盛りだくさん。


ここで貯金するくらいの気持ちで行くべし。


12/3(月)

06:30 チョコ餅 100kcal
09:00 マカデミアナッツチョコ 100kcal
12:00 さわら焼き弁当 小盛 600kcal
19:00 ご飯 牛肉 サラダ みそ汁 800kcal
20:00 ジャムクッキー 200kcal
22:00 チョコ クッキー ポッキー 200kcal


計 2000kcal
  
朝 64.1kg 16.2%
夜 64.1kg 15.4%

身長177cm 平均体重69kg