自分の立ち位置を知るためにも体重は毎日量るべし。5/11（土）07:00 おにぎり 100kval 09:00 ミスド 2個 コーヒー 500kcal 12:00 カップ麺341 チョコ2 500kcal 14:00 豆大福235 200kcal 18:00 ビール 焼肉 1500kcal計 2800kcal 朝 64.5kg 15.5％ 夜 66.0kg 1…

10連休後半、そろそろ曜日感覚がなくなってきました。そしてとうとう66kgをオーバーする日が来てしまった！ 十分に食ったな、という生活を続けると あっという間に体重を取り戻すね。 自分の普通が通常の3倍というのを忘れてはいけない。5/3（金）07:30 ご飯…

予想通りGWで体重増える。 食べる量が増えたから当然だな。 物事には理由があって楽器の練習をしたから上手くなった。トレーニングをしたから勝てた。 勉強をしたから成績が上がった。それと同じで たくさん食べたからデブになった。 必要以上に食っちゃうの…