GWから帰ってこれない

自分の立ち位置を知るためにも
体重は毎日量るべし。

5/11（土）

07:00　おにぎり　100kval
09:00　ミスド　2個　コーヒー　500kcal
12:00　カップ麺341　チョコ2　500kcal　
14:00　豆大福235　200kcal　
18:00　ビール　焼肉　1500kcal

計　2800kcal
　　
朝　64.5kg 15.5％
夜　66.0kg 14.9％

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた！

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き　：　リーダータイプ
外交的で感情豊か　：　プリンスタイプ
内向的で感情豊か　：　スペシャルタイプ
内向的で理論好き　：　テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ　　：　ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ　　：　ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ　：　健康は正義
テスタータイプ　　：　食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定　詳しくはこちらから
http://pri-test.com/