忍耐

今回、芋けんぴ50g計ってこれだけで耐える。

すごいぞ、耐えた！

粘るべし。



3/10（日）

12:00　キッシュランチ　ケーキセット　1000kcal
15:00　芋けんぴ　300kcal
19:00　鍋　ビール　その他　1500kcal

計　2800kcal
　　
朝　63.6kg 15.8％
夜　63.9kg 13.0％

身長177cm 平均体重69kg



ーーーーーーーープリテスダイエットーーーーーーー

今までのダイエットは間違っていた！

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。


まずはプリテスで自分のタイプを知ろう

外交的で理論好き　：　リーダータイプ
外交的で感情豊か　：　プリンスタイプ
内向的で感情豊か　：　スペシャルタイプ
内向的で理論好き　：　テスタータイプ


プリテス別モチベーションの持ち方

リーダータイプ　　：　ダイエットは自分との競争
プリンスタイプ　　：　ダイエットしてる私って素敵
スペシャルタイプ　：　健康は正義
テスタータイプ　　：　食生活と身体の変化を分析

▼プリテス判定　詳しくはこちらから
http://pri-test.com/
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