週末食い過ぎた！ 平日は減らすんだ。1/28（月）07:00 ゆで卵 100kcal 12:00 鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal 21:00 梅豆乳 200kcal計 1700kcal 朝 63.7kg 15.9％ 夜 64.0kg 14.3％ 身長177cm 平均体重69kg ーーー…

かつ丼ガッツリ食って お腹いっぱいのはずなのに バタピー止まらん！いまだデブ脳健在なり。1/21（月）12:00 さわら弁当 小盛 600kcal 18:00 チョコパイ163 200kcal 19:00 かつ丼 お吸い物 1000kcal 21:00 バタピー 100kcal 21:00 バナナ はちみつ 100kcal計…

減らしたはずだが体重増えてる。 昨日のポテチだな。 食べた物が体重に反映されるまで2～3日かかる。そして脂肪に反映されるまで３ヵ月かかる。 増やす方か減らす方かは自分で決めろ。1/15（火）12:00 マーボー豆腐弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 ハンバーグ …

いいかお前たち、ポテトチップスは工業製品だからな！でも食後のポテチはうまいんだよなあ。ああ、矛盾。。。1/14（月）07:00 あん食パン 200kcal 12:00 コロッケ弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 鯖 サーモン サラダ 800kcal 20:00 ポテチ 500kcal 20:00 武者…

今までのダイエットは間違っていた！ 効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから。 モチベーションの方向を性格のタイプで分けるべし。 リーダータイプ ： ダイエットは自分との競争プリンスタイプ ： ダイエットしてる私って素敵スペシャルタイプ ： …

最近空腹感強し。 太る努力は、なるだけサボれ！ 1/8（火） 06:30 サンドイッチ 200kcal 12:00 豚肉野菜炒め弁当 小盛 600kcal 18:00 芋けんぴ 500kcal 18:00 天ぷらそば 600kcal 19:00 のりせんべい 4枚 400kcal 20:00 ポテチ 200kcal 計 2500kcal 朝 63.4k…

2019年、体重グラフをリセット。 上限を65kgに設定。 2018年のMAXは67.7kgだったから どこまで耐えられるか？ 1/3（木） 10:00 モーニングセット トースト サラダ コーヒー 400kcal 13:00 上島珈琲 サンドイッチ 黒糖ミルクコーヒー 800kcal 19:00 ご飯 ハム…

貴公、知っておるかウガンダ・トラを。 ウガンダ？ ２０世紀の人物ですな。 ああ、カレーは飲み物と公言しておってな、ダイエット時代を読み切れかった男だ。 貴公はウガンダの尻尾だな。 まっ、痩せて見せますよ。ウガンダの尻尾のダイエットぶり御覧くださ…

デブ能力者にとっての油断とは うっかり食べ忘れるという事であり、 それはあり得ない。（笑） 12/28（金） 06：30 バナナ 100kcal 12:00 とんかつ弁当 小盛 600kcal 17:00 ビール350×3 サンドイッチ すし つまみ 800kcal 20:00 せんべい ピーナッツ 200kcal…

クリスマス、今年は２４日にケーキを作る。 作ると言ってもスポンジケーキに クリームを塗っただけなので そんなに手間はかからない。 そして、なんと今年は残った分を当日に全部食べず、1/4ホールを残し２５日に食べる。 いいかお前たち、残ったと残したは…