日曜のランチはパン食べ放題。 満腹レベル10まで行ったなあ。カロリーは切りよく2000だな。12/6（日）0７:00 フランクフルト サンドイッチ 600kcal 13:00 バンバーグ パン食べ放題 2000kcal 18:00 鶏肉煮 ごはん少 昆布スープ 600kcal 3200kcal朝 63.2kg 14.…

レコダイ塾始めたのが2012年の1月だから今月終わると3年続けたことになります。 続けていればリバウンドはしない。このリバウンドしないというのにもカラクリがあって食べる量が増えると体重が増えるという当たり前のことが分かるだけなんですよね。 太る努…

昼ごはん、中華になる。ラーメンだけにしようと思いつつ やっぱりチャーハンセットたよなあ。おっと、ギョーザをセットにすると、さらにお得。カロリーが高いと思いつつフルメニュー。 昼ガッツリ食っちゃうと夕飯前に腹減らないのよねえ。 腹が減ってなくて…