お土産でナボナをもらう。そういえば王監督がこんなCMをやってたけど知らない人の方が多いような気がする。3/28（月）12:00 鯖から揚げ定食1278 小盛り 1000kcal 19:00 ご飯 宅配おかず（鶏肉） めかぶ汁 800kcal 20:00 ナボナ1.5個 ポテチ デコポン 400kcal…

日曜、朝からがっつり食った後 昨日残ったチーズケーキを食べる。ヤバい、お腹こわした。 昼食べず、まあまあ良くなった所で娘の残したアイスクリームを食べた。チョットしかないからって油断した。またおなか痛くなったよ。なので夕食は食えそうなんだが止…

ワイフのお土産、パン５個。 家族3人で分けて2個分か？。これだけじゃあ足りないけど夕食、普通に食ったらヤバいです。ご飯は小盛りにしてインスタントラーメン。しかしインスタントラーメンの汁って なんでこんなにうまいんだろう。3/24（木）12:00 チキン…

夕食、中華屋さんに行くことになる。チャーハンにラーメンじゃあ カロリーも糖質も多すぎです。 糖質制限のブームは続くが その糖質自体が食べたいんだよ。3/23（水）07:00 梅豆乳 200kcal 11:00 スティックチョコパン 100kcal 12:00 さんま定食951 小盛り小…

このまま下がってくれ！。と思いつつビールと歌舞伎揚げ。いや、冷蔵庫のチョコレートに手を出さなかったから大成功だ。いい所を見つけ、自分自身を褒めるべし。3/22（火）07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 ぶり定食958 小盛り小 700kcal 19:00 ビール350 歌舞伎…

ダイエットに成功しちゃうと つい、肥満がない世界を望むなんて言いたくなっちゃいますが、 私が望むのはデブがモテる世界。 私はただ、日本社会では、 痩せてて健康的な方がモテる世界だから スリムをキープしてるだけであり やりたくない事をやっている。…

体重が減ってきたので ダイエットが楽しくなってきた！。ここで腹減らしとけ。おなかが鳴る前の空腹感は どうせニセモノだ。3/16（水）07:00 ベーグル生ハム1口 100kcal 12:00 ベーグル アーモンドチョコ250 600kcal 19:00 ご飯 宅配おかず（鶏肉） みそ汁 8…

さて、上がったり下がったりで先が見えない我が体重、いつもの「あれだけ食べる量減らしたのに体重が減らない」モード入る。そしてこれは気のせい。 思ってるだけで言うほど減らしてないんだよなあ。そしてそれはレコーディングを見れば明らか。レコーディン…

やっぱり体重をグラフにするとやる気がでる。せっかく減ったのに、もったいなくて止められない。 体重を測らなくなったら終わりだよなあ。 体重計に乗る恐怖に打ち勝ってよかった。3/14（月）07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 鮭定食877 小盛り 700kcal 19:00 ご…

もうちょっと食べれるんだけどという太る努力をサボってみました。サボると簡単に成績（体重）が下がってしまった。（笑）まあ、サボると言っても満腹レベルは7なので空腹感はない。でもやっぱり胃が苦しいという感じがないと満腹って気はしないなあ。しかも…

もちろん痩せます。でもガマンはずっとは続かない。しかし、満腹レベル5でガマンしてると思ってること自体がデブの才能。おなかが鳴る前の空腹感はニセモノです。と、自分に言い聞かせる。。。3/10（木）06:00 キョロちゃんアイス1/2 100kcal 12:00 おにぎり…

北海道名物、マルセイのバターサンド今や北海道に行かなくても ちょっとした北海道フェアーで手に入る。というわけでワイフがお土産に買ってきた。ネットで調べると1個165kcalだ。 当然1個じゃあ足りません。 油断すると5個ぐらいは簡単に食えるな。しかし今…

ダイエット頑張って、今朝の体重64.7kg辛くも65kを下回った。しかしまあ、カロリーを増やすのは簡単なのに減らすのはチョー難しい。でも、増えた瞬間に何とかしようと思えるのはレコダイの利点だな。 体重測ってなければ今頃70kgを越えているのは間違えない…

せっかく63kgまで減らしてきたのに朝の体重が65kgを突破してしまった。 中華の外食に、洋食の外食が続いて食い過ぎだよ。さてこのまま増え続けるのか、それとも食い止めるのか。 続きが、ものすごく気になるぞ！。3/7（月）12:00 ハンバーグ定食936 小盛り少…

もちろん私もこの都市伝説を信じてて ウーロン茶をガブ飲みしてた。 残念ながらウーロン茶をいくら飲んでも痩せなかったよ。 人の倍も食ってれば、ウーロン茶の痩せる効果も焼け石に水である。 今回の中華も残ったチャーハンは私の胃袋へ。 人の倍食えるのが…

好きな事は高カロリー食を腹いっぱい食べることであり痩せることではない。 好きな事で食って行きたいと好きな物を食って行きたいは発音は似てるけど意味はまったく違ったりする。3/2（水）07:00 サンドイッチ 500kcal 12:00 シーフードフライ908 小盛り少 6…

体重ストップ高か？！。というわけでもう体重計に乗るのがイヤ！。ここが人生の分かれ目。けっして大げさな話ではない。リバウンドしてる人達が必ず通る「もうやーめた」となる瞬間である。そしてダイエット歴15年の私でさえ何十回も経験してきた。 （レコダ…

63kg台がやっと出たと思ったのに64kgを越える日が続く。ふと、痩せにくい体質になってしまったのかと悲しい気持ちになったが、その考えは間違いだ。 太りやすい体質もなければ、 痩せにくい体質もない。ただあるのは摂取カロリーが増えているという事実。 今…

小学校の娘がバームクーヘンを作ると言い出す。レシピ的にはホットケーキのだし巻玉子だな。ポットケーキのだし巻玉子を横から切ると たしかにバームクーヘンに見えます。こいつが凄いのはホットケーキミックスに大量の砂糖とマーガリンを加えるところ。シロ…

以前、太りやすい体質は存在しないと言った。 理論は100食べると100太る。 太りやすい体質とは100食べると200太る事。 我々がやってるのは200食べるから200太る。これがおさらい。これを太る遺伝子と言い換えると理屈が通ってくる。200食べずにはいられない…