少し体重下がってきたけど なかなか減らない。 ここで粘って次につなげるべし。 焦って無理なダイエットをしてはダメです。 11/15（水）12:00 ハンバーグ定食761 小盛り 500kcal 19:00 ご飯少 コロッケ 手羽先 フランスパン1/3 800kcal 19:00 焼き芋 チョコ …

日曜日って糖質ばかりになりがち。 そして、満腹レベルが高くても ピザなら食えるよね。 11/12（日）08:00 食パン ネオソフト 200kcal 11:00 カフェオレ プリングルス 300kcal 12:30 ご飯 インスタントラーメン 600kcal 15:00 キットカット抹茶64 100kcal 16…

よかった、体重少し下がってきた。 毎日体重量るのって大切。 もう少し頑張ろうって思える。 やっぱり体重計に乗らなくなったら赤信号だ。 11/9（木）07:00 梅豆乳 100kcal 12:00 鰆焼き定食805 小盛り 600kcal 17:00 チョコパイ186 200kcal 20:00 ベーコン…

文化の日で三連休。やはり楽しみは食べる事になるよね。ダイエット的にはキツイ。しかしいつも思うんだが、胃がお腹いっぱいでも食べたくなるのは何なんだ？ 仕事で例えたら、今日の分を残業して終わらせたのに物足りなくて明日の分もやってるようなもの。 …

なんとかリバウンドしないよう頑張るんだけど お菓子が止まらん。 チョコとウエハースの組み合わせは絶大であります！ バターのたっぷり入ったクッキーも絶大であります！ 10/29（日）09:00 クッキー 100kcal 12:00 焼きそば 600kcal 13:00 チョコウエハース…

9月あたりから2kg増えて戻らない。 原因は食べる量が増えたから。 今日みたいに、たまに減らしたからといって1週間トータルで増えていたら意味がない。 それでもまだレコーディングしているので デブには戻ってない。 ここで粘らないとクリスマスと正月で い…

食べる量が増えると体重が増える。 これは誰でも知ってる。 でも食欲が増えると食べる量が増える事に気づかない人は多い。 気づいていても食べる量を減らすのは至難の技である。 増えた体重がなかなか減らなくて泣きが入っております。（泣） 10/24（火）12:…

やっぱりポテトはキョーレツにうまい！ しかしファーストフードって カロリーの割りに食った気がしない。 カネのコスパはいいけど カロリーのコスパはあんまり良くない。 10/22（日）08:00 すし5個 から揚げ2個 500kcal 09:00 梨1/4 カウントせず11:00 豆大…

腹が減ってる時のトンカツって キョーレツにうまい。 2切れ残そうと思ってたけど あっという間に消えていた。（笑） 10/18（水）11:00 チョコクッキー3枚 200kcal 12:00 トンカツ定食1200 小盛り 1000kcal 19:00 鯖 ごはん 味噌汁 チョコ 800kcal 21:00 セブ…