リバウンド

9月あたりから2kg増えて戻らない。

原因は食べる量が増えたから。

今日みたいに、たまに減らしたからといって
1週間トータルで増えていたら意味がない。

それでもまだレコーディングしているので
デブには戻ってない。

ここで粘らないとクリスマスと正月で
いっきにデブになる。

そういえば食べる前にお腹が鳴ってないなあ。

萬福メーターも上限にずれてきた。

これを岡田斗司夫は

「脳がハッキングされる」

と表現していたが

まさしくその通りだ。

10/27（金）
12:00　イカフリッター831　小盛り　600kcal
19:00　ビール350　2本　シューマイ3個　唐揚げ　
　　　　　　炊き込みご飯少　600kcal
19:30　豆大福　200kcal
21:00　豆大福　200kcal

計　1600kcal

朝　65.5kg 16.8％
夜　66.0kg 14.6％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）