夕食後、通販で頼んだロイズのチョコレートが来た。やっぱり食べちゃうよね。 朝と昼減らしてて良かった。レコーディングダイエット 4年5ヶ月継続中 （2013.1.1～）6/12（月）12:00 トンカツ定食910 小盛り 700kcal 19:00 カレー サラダ 1000kacl 20:00 チョ…

続けてるとリバウンドしないよ。レコーディングダイエット 4年5ヶ月継続中 （2013.1.1～）6/8（木）07:00 梅豆乳 200kcal 12:00 チョコ1個 鰆焼き定食805 小盛り 600kcal 17:00 ご飯 から揚げ しいたけ ビール350 柿の種 1000kacl 20:00 こんにゃく畑2個 豆…

また体重が増えてきた。しかし、食べる量が増えてきたという自覚がないうちに体重増えるよね。そしてレコーディングを見直すと必ずカロリーが増えてる。やっぱり記憶ってあてにならん。 焦らずレコーディングを続けるべし。レコーディングダイエット 4年4ヶ…

ダイエットをするぞ！、と決心して、せいぜい数週間というあなた。ダイエットしたいなぁ、と思いつつ、ダイエット法が多すぎて迷っているあなた。ダイエットしなくちゃ、と思いつつ、始まらないあなた。ダイエットの疑問や健康的に痩せてゆく方法を相談する…

水を飲んでも太ってしまうんです。 太りやすい体質なんです。そんなことは、太ってる理由にならない。 水を飲んだだけでは太らない。 塩分を取り過ぎているのに水を飲むから身体がむくむのだ。

体重グラフだけでもUPします。レコーディングダイエット 4年4ヶ月継続中 （2013.1.1～）5/24（水）07:00 バナナ 100kcal 12:00 タラ焼き定食699 小盛り 500kcal 19:00 ご飯 餃子7個 温野菜 カレー少し 800kcal 20:00 ホームパイ5袋 200kcal 22:00 ビール350 …