チョコレート

夕食後、通販で頼んだロイズのチョコレートが来た。

やっぱり食べちゃうよね。

朝と昼減らしてて良かった。



レコーディングダイエット　4年5ヶ月継続中　（2013.1.1～）

6/12（月）
12:00　トンカツ定食910　小盛り　700kcal
19:00　カレー　サラダ　1000kacl
20:00　チョコレート　　　500kcal

計2200kcal


朝　61.1kg 13.0％
夜　61.9kg 12.9％

身長177cm 標準体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）




ダイエットセミナーの申し込みはコチラ
https://goo.gl/Cdcbvh



ーーーー　ナオキ流ダイエットプログラムはこちらーーーー

http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054