デブとヤセの越えられない壁

お腹鳴るまで待ってるのってツラい。

でも痩せてるヤツは無理して食ってる方が
ツラいらしい。

そしてお腹鳴っても腹が減ってるって
思わないらしい。

なんか不公平だ。。。

レコーディングダイエット　4年4ヶ月継続中　（2013.1.1～）

5/22（月）
12:00　鯖焼き定食1010　小盛り　少し残す　700kcal
19:00　ビール350×2　柿の種　野菜炒め　ご飯少　1200kcal

計1900kcal


朝　62.5kg 13.7％
夜　63.1kg 13.4％

身長177cm 標準体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）




ーーーー　ナオキ流ダイエットプログラムはこちらーーーー

http://d-naoki.hatenablog.com/entry/2017/05/22/205054