いい感じでコントロール中。
レコダイは焦らず続けるべし。
4/11（火）
07:00 バナナ 100kcal
12:00 さんま干物定食796 小盛り 600kcal
19:00 ご飯 宅配おかず（魚） カップめん1/3 サラミ 柿ピー1/2袋 1000kcal
計1700kcal
朝 62.0kg 1401％
夜 62.6kg 14.9％
身長177cm 標準体重69kg
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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明（推定35％） (1999年)
レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6％ （2013.1.1）
