ガリガリ君

アイスの季節到来。

去年ガリガリ君の梨がうまいとの
話を聞きつけたが、夏限定のため
入手できなかった。

そしてガリガリ君の梨を発見！。

りんご？、って感じの味なんだけど
食べてると梨の味がするする。

定番のソーダ味も捨てがたし。

7/11（月）
07:00　バナナ　100kcal
12:00　ブリ梅味噌焼き定食960　小盛り　700kcal
18:00　クッキーアイス1/3　100kcal
19:00　ご飯　納豆　宅配おかず　800kcal
19:00　ガリガリ君　マクビティー3枚　300kcal
　
計2000kcal

朝　63.2kg 15.3％
夜　64.0kg 14.3％

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」