7/18（月）
09:00 鶏肉ソテー2個 100kcal
15:00 ベビードーナツ3個 まんじゅう1個 芋ケンピ 500kcal
16:00 わらびもち 100kcal
18:00 サンドイッチ 春雨サラダ ロコモコ丼少し 冷やし中華少し 800kcal
計1500kcal
朝 62.6kg 15.0％
夜 63.2kg 14.7％
身長177cm 平均体重69kg
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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明（推定35％） (1999年)
レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6％ （2013.1.1）
