ごはん

近ご飯ものが止まらない。

オムライス食ったのに天むす。

油断すると、おかわりしそうになる。

糖質制限ってキビシー。

3/12（月）
08:00　カステラ　1切れ　100kcal
12:00　フライドチキン弁当880　ご飯残し　800kcal
19:00　オムライス　天むす　1000kcal
20:00　チーズ　100kcal
21：00　チーズ気分5枚　200kcal

計2200kcal
　　
朝　65.4kg 16.8％
夜　66.1kg 16.6％

身長177cm 平均体重69kg