ダイエッターナオキの奮闘日記 5年目

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

2018-09-09から1日間の記事一覧

ムリ筋

寝る前のアイスはうまい! カロリーも高い! でも、残して捨てるのはムリ! 9/5(水) 07:00 バナナ 100kcal 12:00 豚しゃぶ弁当 小盛 700kcal 19:00 焼きそば スープ 600kcal 20:00 スーパーカップ380 400kcal 計 1800kcal 朝 63.9kg 15.0% 夜 64.9kg 13.8…