プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2018-09-13から1日間の記事一覧

慢心すべからず

安定しそうだ。 何とかここで粘らねば。 9/10(月) 07:00 おにぎり1個 200kcal 12:00 鮭フライ弁当 小盛 700kcal 19:00 ご飯 鶏肉 なす肉はさみ揚げ 700kcal 計 1600kcal 朝 63.0kg 15.4% 夜 63.7kg 14.3% 身長177cm 平均体重69kg