プリテスダイエット

効果が出ないのは、あなたの性格に合ってないから

2019-01-29から1日間の記事一覧

週末はヤバイよヤバイよ

週末食い過ぎた! 平日は減らすんだ。1/28(月)07:00 ゆで卵 100kcal 12:00 鯖弁当 小盛 600kcal 19:00 ご飯 牛肉 コロッケ みそ汁 ピーナッツ 800kcal 21:00 梅豆乳 200kcal計 1700kcal 朝 63.7kg 15.9% 夜 64.0kg 14.3% 身長177cm 平均体重69kg ーーー…