痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

体重グラフ

やっぱり体重をグラフにするとやる気がでる。

せっかく減ったのに、もったいなくて止められない。

体重を測らなくなったら終わりだよなあ。

体重計に乗る恐怖に打ち勝ってよかった。


3/14(月)

07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 鮭定食877 小盛り 700kcal
19:00 ご飯 宅配おかず(豚肉) 鶏肉煮込み 800kcal
20:00 チョコ 100kcal

計1800kcal

朝 63.9kg 15.0%
夜 64.6kg 16.2%

身長177cm 平均体重69kg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)