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痩せるための選択

夕食後、物足りない。
そりゃあそうだ、今日はかなり削った。

風呂あがって金麦とチーズ気分がある。

さてどうする?。

レコーディングを見直すと余裕はある。
チーズ気分を2袋にして金麦を飲むとプラス300kcal

これなら飲める。

とここまで散々悩んで比較検討してやっと決めた。


しかしねえ、太ってるヤツは
こんな葛藤は全くないんだよ。

それはそれで幸せだとは思うが、
もうデブには戻りたくないです。


2/21(火)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 鯖定食 843 小盛り 600kcal
19:00 宅配おかず(魚から揚げ) ご飯小盛り ゆで卵 野菜炒め チーズ気分 700kcal
20:00 チーズ気分40×2 金麦350 300kcal

計1800kcal


朝 62.7kg 14.2%
夜 63.2kg 14.7%

身長177cm 標準体重69kg