痩せるための選択

夕食後、物足りない。
そりゃあそうだ、今日はかなり削った。

風呂あがって金麦とチーズ気分がある。

さてどうする？。

レコーディングを見直すと余裕はある。
チーズ気分を2袋にして金麦を飲むとプラス300kcal

これなら飲める。

とここまで散々悩んで比較検討してやっと決めた。


しかしねえ、太ってるヤツは
こんな葛藤は全くないんだよ。

それはそれで幸せだとは思うが、
もうデブには戻りたくないです。


2/21（火）
07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　鯖定食　843　小盛り　600kcal
19:00　宅配おかず（魚から揚げ）　ご飯小盛り　ゆで卵　野菜炒め　チーズ気分　700kcal
20:00　チーズ気分40×2　金麦350　300kcal

計1800kcal


朝　62.7kg 14.2％
夜　63.2kg 14.7％

身長177cm 標準体重69kg