ほうだつ

事情通ワイフにより
石川県銘菓、宝達をネットにて購入。

どら焼きのちっちゃめのヤツだが
モチモチとしてうまい。

またあんこがうまいんだよ。
金粉がちょこっと乗ってるところが
高級ですねえ。

今回は2個で寸止め。
寸止めできるようになった俺って
成長したなあ～。


5/11（火）

07:00　ブルーベリー豆乳　200kcal
12:00　アジ南蛮定食847　小盛り小　600kcal
19:30　ごはん　宅配おかず（八宝菜）　しゅうまい　800kcal
20:00　宝達　48g　2個　　200kcal

計1800kcal

朝　62.9kg 15.1％
夜　63.8kg 14.8％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」