友達にダイエットを語ってもらった。

その中でやっぱりレコーディングは
めんどくさいというのがあって、

そのめんどくさいを義務化するために
それをプログにしてしまえ、
というのが私の解決法であった。

しかし、友達によるとそれは
もっとめんどくさいらしい。

そうなると無限ループ。

毎日レコーディングって思ったより
ハードル高いのね。

ちょっとぐらい怪しい方がダイエットらしいし、
楽しいのではないかって締めくくってたので
もっとオカルトを取り入れた方が面白いかもと思った。

ダウンジングで潜在意識にアクセスして
潜在意識を書き換えてダイエットする。

いやいや、もっとライトにカードで占っちゃえば？。

名付けて占いダイエット。


どんどんダイエットから離れていくなあ。。。


6/22（水）

07:00　梅豆乳　200kcal
12:00　ちくわそば530　500kcal
18:00　シュークリーム小　カウントせず
20:00　浜寿司　16皿3人　サラダ　そば　ケーキ　1500kcal　　
　
計2200kcal

朝　62.8kg 14.6％
夜　64.4kg 14.3％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」