痩せたい!。デブの苦しみから脱出せよ。

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

飲み会

寿司屋で飲み会。

魚料理メインだしと思ってたが体重増えた。

よくよく考えると
刺身に焼き魚に鶏肉煮物、シメに握り寿司。
当然ビール飲むし。

回転寿司に行った時より食ってます。

当然満腹レベル10。

飲み会多けりゃ太りますって。


9/20(火)
07:00 ベーグル1/2 ネオソフト 300kcal
12:00 鰆定食 874 小盛り 700kcal
19:00 飲み会 2000kcal

計2900kcal

朝 62.6kg 15.5%
夜 64.2kg 15.2%

身長177cm 平均体重69kg