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ダイエット 温故知新

古きを訪ねて新しき事を知る。
レコーディングダイエットって
いまだに新しいと思う。

レコーディングダイエットの
真髄は太る努力をやめる事。

これってかなり特殊な考え方。
成功するには痩せる努力せよ、というのが定番。

太る努力をやめるというのは
いまだに新しくてユニークな考え方だと思う。

痩せる努力は上級者コースです。

助走をしっかりやるべし。


1/29(日)
08:00 クッキー2枚 100kcal
11:00 BLT2個 巻きずし1個 アヒージョ フランスパン 1000kcal
12:00 クッキー10枚 500kcal
19:00 焼きそば ソーセージ 塩ラーメン1/3 1000kcal

計2600kcal


朝 63.1kg 15.1%
夜 63.5kg 15.4%

身長177cm 標準体重69kg