いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

カロリー貯金

GWに向けてカロリー貯金と思ったが

言うほど貯まってないなあ。


4/25(火)
07:00 ベーグル ネイソフト 300kcal
18:00 ポテトM454 歌舞伎揚げ64 チーズ気分40 500kcal
19:00 塩ラーメン卵入り1/2 油揚げ2枚 500kcal
21:00 ゼリー 243 300kcal
22:00 チーズ気分2 歌舞伎揚げ 200kcal

計1800kcal


朝 62.8kg 14.1%
夜 63.3kg 14.9%

身長177cm 標準体重69kg

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ダイエット前データ
177cm 100kg 体脂肪率不明(推定35%) (1999年)

レコダイ塾前データ
177cm 67.9kg 14.6% (2013.1.1)