レコーディングダイエット(2年5ヵ月継続中)

6/14（日）
日曜の割にはまあまあのカロリー。
体重もまあ安定だな。

 

08:00　マフィン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　300kcal
11:00　ちらし寿司　サラダ　ハイローラ　　　　　　　　　　700kcal
16:00　コーヒー　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
19:00　居酒屋　ビール　手羽先　その他　　　　　　　　　1000kcal　
　

　計2100kcal

朝　62.7kg　12.4％　
夜　62.9kg　12.0％

177cm　平均体重69kg