ミッキーマウスの憂鬱

日曜日、夢の国へ。

第1目標、ワイフにレストランを満足させる。
第2目標、娘にアトラクションを満足させる

手に入らずんば撃破するのみ。（ｂｙ赤い彗星）

ディズニーランドは遊びに行く場所と
思ってはいけない。

妻子はクライアントであり
上官であると肝に銘じよ！。

レストランは当然予約。
腹が減ったらイライラが増える。

今回はビュッフェのお店。
腹いっぱい食わせとけばクレームも減る。

ファストパスも走って取りに行くべし。

すげー食ったが2万5000歩、歩いたから
体重は増えなかった。

理想のワイフと司令の娘も満足していた。

いい仕事したなあ～。


5/15（日）

06:00　おにぎり1個　200kcal
09:00　スパイシーレッグチキン1/2　100kcal
13:00　ビュッフェ　2000kcal
19:00　チュロス　ポップコーン　500kcal

計2800kcal

朝　62.1kg 14.3％
夜　62.8kg 14.3％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」