ラーメン残す

麺好きのナオキとしては
なかなかない。

お腹減ってないと言ってんのに
ラーメン屋へ連れて行くのが間違い。

そして食ってもらえるのかと思ってたのに
自分用に1杯。

ムリなので残す。

ずいぶん小食になったと思ったのだが
朝、昼ガッツリ食っておやつがシュークリーム。

そりゃあ食い過ぎだよ。

残す方が普通だよなあ。。。


5/29（日）

07:00　モーニングビュッフェ　1000kcal
12:00　海鮮丼　1000kcal
14:00　シュークリーム　500kcal　
19:00　ラーメン　少し残す　500kcal

計3000kcal

朝　62.9kg 14.3％
夜　63.5kg 13.0％

身長177cm 平均体重69kg

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ダイエット前データ
177cm　100kg　体脂肪率不明（推定35％）　(1999年)

レコダイ塾前データ
177cm　67.9kg　14.6％　（2013.1.1）


-------------　満腹メーター　----------------

レベル10 「満腹のあまり、おなかが痛い」
レベル９ 「食べすぎて気持ちが悪い」
レベル８ 「食べすぎて胃が重い」
レベル７ 「おなかがいっぱいで満足」
レベル６ 「おなかはすいてない」
レベル５ 「食べられないことはない」
レベル４ 「おなかが鳴り出した」
レベル３ 「はっきりと、おなかがすいた」
レベル２ 「おなかがすいて、食べることしか考えられない」
レベル１ 「おなかがすきすぎて、気持が悪い」