いつもの週末リバウンド来た！。
そりゃあ、ガッツリ食ったな、満腹、満腹。
を繰り返してりゃあ体重増えます。
お腹がすくのはお腹が鳴った後です。
太る努力、平日は禁止です！。
1/22（日）
07:00 甘酒少 ほたてひも1個
10:00 ご飯 納豆 から揚げ ラーメン少 800kcal
11:00 芋けんぴ100g シフォンケーキ1/3 500kcal
16:00 柿ピー1口
18:00 もつ煮 ビール350 ご飯 麺 1500kcal
計2800kcal
朝 63.2kg 14.9％
夜 64.6kg 16.7％
身長177cm 標準体重69kg
