いつまでもデブと思うなよ

100kgデブから40kgの減量に挑戦中

突破

やっと正月分が減ってきた。

これを安定させねば。

週末、とこまで絞れるかが鍵。

やはりレコダイは最強だな。


2/4(木)
07:00 梅豆乳 200kcal
12:00 鯖焼き定食1128 小盛り 鯖残し 700kcal 
19:00 キーマカレー サラダ 800kcal 
20:00 ハーゲンダッツ 300kcal           

計2000kcal

朝 63.1kg 14.7%
夜 64.2kg 15.9%

身長177cm 平均体重69kg